ரம்புட்டான் பழத்தை யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது தெரிஞ்சுக்கோங்க..!!

 ரம்புட்டான் ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான பழமாக இருந்தாலும், சிலருக்கு இதை தவிர்க்க வேண்டும். ரம்புட்டான் பழத்தை யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை பார்க்கலாம்:

1. Diabetes உள்ளவர்கள்:

ரம்புட்டான் பழத்தில் அதிகமாகக் குளுக்கோஸ் உள்ளதால், சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். இதனால் Diabetes நோயாளிகள் இதை மிகவும் கட்டுப்படுத்திய அளவிலோ அல்லது தவிர்ப்பதிலோ கவனம் கொடுக்க வேண்டும்.

2. உடல் பருமனுக்காகக் கவலைப்படுபவர்கள்:

ரம்புட்டானில் குளுக்கோஸ் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ளதால், அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் இதை மிதமாகவே சாப்பிடவேண்டும்.

3. அலர்ஜி பிரச்சினையுள்ளவர்கள்:

சிலருக்கு ரம்புட்டான் பழத்தில் இருக்கும் சத்துக்கள் உடலில் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதனால், பழம் சாப்பிடும் முன்பு ஆலர்ஜி உள்ளதா என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும்.

4. நச்சுப் பழம் (Overripe Rambutan):

ரம்புட்டான் பழம் மிகுந்து பழுத்திருந்தால், அதில் ஆல்கஹால் போன்று இருக்கும். இதனால், வயிற்று பிரச்சினைகள், வாந்தி மற்றும் மயக்கம் போன்ற விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, ரம்புட்டான் பழத்தை சரியான அளவில், குறிப்பிட்ட நிலமைகளில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.