இரவில் படுக்கையிலே சேர்ந்ததும் தூக்கம் வர வேண்டுமா? அப்படியானால் இந்த சிறப்பான மூலிகை உங்களுக்கு உதவலாம். அது தான் வாலைலை (வலேரியன்).
வலேரியன் என்பது பண்டைய காலம் முதல் தூக்கத்தை தூண்டும் சிறந்த மூலிகையாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இதன் வேர்களில் இருக்கும் சத்துக்கள் நரம்புகளின் சீரான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும் திறன் கொண்டவை. இது தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறவர்களுக்கு மிகுந்த நன்மை தருகிறது.
வலேரியன் மூலிகை டீ:
- ஒரு கப் நீரை காய்ச்சி, அதில் ஒரு தேக்கரண்டி வலேரியன் வேர் தூள் சேர்க்கவும்.
- மூடி வைத்து 10 நிமிடங்கள் ஊறவிடவும்.
- பிறகு அதை வடிகட்டி, படுக்கும் முன் குடிக்கவும்.
இந்த மூலிகையை பயன்படுத்துவதால் தூக்கத்தை தூண்டும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி அதிகரித்து, துயரமின்றி ஆழ்ந்த நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்கும். தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், தூக்கத்திற்கு முன் மூளையில் ஏற்படும் மனஅழுத்தத்தை குறைத்து, எளிதில் தூக்கம் வருவிக்கும்.
ஆனால், இதனை மருந்தாக பாவிப்பதற்கு முன், மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெறுவது நல்லது.
0 Response to "இரவு படுத்ததுமே தூக்கம் வரணுமா? இந்த மூலிகையை குடித்தால் போதும்!"
Post a Comment